U posljednje vrijeme vrlo su popularne male kućne saune koje možete sami napraviti. U početku je njihov izgled postao pravi procvat, ali danas su mnogi proizvođači već savladali tehnologiju i počeli proizvoditi cirkonijeve emitere. Emituju posebne talase od 2 do 5,6 mikrona, koji blagotvorno deluju na ljudski organizam.
Danas je infracrvena sauna postala sastavni atribut kuća koje se grade u SAD-u i zapadnoj Evropi. Ali Rusija više ne zaostaje za njima. Sasvim je jednostavno napraviti infracrvenu saunu samostalno, proučavajući određenu literaturu i čitajući odgovarajuća uputstva.
Prednosti i pogodnosti
Prije nego što počnete uređivati saunu u svom domu, trebali biste razumjeti sve njene glavne karakteristike, a prije svega prednosti.
- Lako se instalira, jer nisu potrebne posebne vještine ili posebne vještine.
- Da bi sauna radila, potreban vam je samo priključak na struju.
- Takve saune mogu koristiti i osobe sa srčanim problemima, jer koriste relativno niske temperature (ne više od 50 stepeni).
- Zahvaljujući postupcima u infracrvenim saunama, možete vratiti snagu, ojačati organizam i učiniti ga otpornim na viruse i razne infekcije. Jednom rečju, ojačan je imuni sistem.
- Zahvaljujući redovnim procedurama, poboljšava se metabolizam, a kao rezultat i protok krvi.
- Naučnici su dokazali da jedna posjeta takvoj sauni dovodi do sagorijevanja oko 2,5 hiljade kalorija, koje odlaze zajedno sa otpadom i toksinima.
Znajući prednosti ovakvih konstrukcija, postajete jači u odluci da izgradite saunu u vlastitom domu.
Osnovne preporuke koje treba uzeti u obzir prilikom opremanja saune
Budući da infracrvene saune nisu neuobičajene, već je napravljena određena lista malih preporuka koje će pomoći da se izbjegnu najčešće greške pri stvaranju takve prostorije.
- Saune s infracrvenim uređajima ne zahtijevaju dodatnu izolaciju. Samo ih treba dobro zatvoriti kako ne bi došlo do slobodnog kruženja zraka u prostoriji.
- Instalaciju infracrvenih emitera i rasvjetnih uređaja treba izvršiti tek nakon temeljnog čišćenja potpuno završene kabine.
- Trebali biste započeti izgradnju infracrvene saune tek nakon izrade pažljivo osmišljenog dijagrama, koji će uzeti u obzir sve aspekte konačnog dizajna. Ovo će pomoći da se smanji broj grešaka i eliminiše promene koje oduzimaju mnogo vremena.
Radni nalog
Cijeli proces ugradnje saune može se podijeliti u dvije glavne faze:
- Ugradnja kabine.
- Instalacija opreme.
Prvo biste trebali početi uređivati kutiju, a tek onda instalirati opremu.
Izrada kutije
Izrada kabine za saunu je najteža faza izgradnje. Treba biti oprezan pri odabiru drveta, jer nije svaka vrsta prikladna za takve svrhe. Najbolja opcija bi bila lipa, možete koristiti i jasiku ili johu. Tokom proizvodnje trebat će vam drvena greda, kao i dovoljna količina zakrivljene i ravne obloge.
Prvo se izrađuje okvir konstrukcije. Njegova veličina ovisi o tome za koliko ljudi je namijenjena. U većini slučajeva sauna je napravljena za 1 osobu, maksimalno dvije. Stoga će najčešće širina biti od 1,2 do 2,1 m, dubina - 1,1 m, dok će visina biti od 1,8 do 2 metra. Oblik okvira je najčešće pravokutni. Ne zaboravite da u ovoj fazi treba osigurati vrata. Za ovaj dizajn idealna su obična unutarnja vrata, koja se ugrađuju odmah nakon montaže konstrukcije.
Završna faza izgradnje je uokvirivanje okvira saune. Za uređenje interijera najbolje je koristiti prirodno drvo, odnosno oblogu, a vanjski dio prostorije može se obložiti OSB-om ili ivericama. Najvažnija faza bit će oblaganje saune iznutra, a posebno formiranje posebnih niša u kojima će se postaviti oprema neophodna za rad:
- Infracrveni emiteri;
- Fans;
- Osvetljenje.
Instalacija opreme
Ovo je još jedan funkcionalan korak u stvaranju vlastite saune. Za električnu instalaciju za takvu prostoriju postoje posebni zahtjevi, naime žice moraju biti dvostruko izolovane i izdržati napone do 400V i struje do 15 A. Za rad saune možete organizirati poseban izvor napajanja ili možete nabaviti uz redovnu utičnicu.
Važno je odabrati sam pravi infracrveni emiter. Ovdje treba obratiti pažnju na sljedeće karakteristike:
- Odaberite veličine prema nišama u prostoriji;
- Obratite pažnju na prisutnost keramičkog premaza na grijaćim elementima;
- Odaberite ispravnu talasnu dužinu;
- Provjerite kvalitetu zaštitnih rešetki;
- Predvidjeti mogućnost ugradnje uređaja u različite položaje.
Prilikom raspoređivanja emitera treba uzeti u obzir da tokom rada moraju stvoriti jedno polje koje će ravnomjerno utjecati na osobu. Najčešće korišteni:
- Dva stražnja, koja se nalaze iza leđa;
- Jedna noga;
- Dva prednja koja se ugrađuju u uglove.
Nakon ugradnje emitera, trebali biste pravilno postaviti kontrolnu ploču uređaja. Najčešće se nalazi na prednjoj strani prostora, a senzori temperature i vlažnosti postavljeni su nasuprot njemu.
Ovo su sve glavne točke koje će vam pomoći da organizirate infracrvenu saunu u vlastitom domu. Kao što vidite, u tome nema ništa komplicirano ako ispravno pristupite poslu i slijedite upute proizvođača koje je isporučio s opremom. Ali općenito, proces stvaranja je prilično jednostavan ako prvo nacrtate jasan dijagram s dimenzijama i karakteristikama predloženog dizajna.
.
A grijač nije jednostavan, već je gotovo besplatan, uz minimalno ulaganje. Danas je najpristupačniji i najefikasniji izvor topline obična žarulja sa žarnom niti.
Sijalica pretvara svu utrošenu energiju u svjetlost i toplinu. Ovako izgleda emisioni spektar žarulje sa žarnom niti.
Slika prikazuje dio spektra koji ljudsko oko može vidjeti.
Kao što vidite, glavna snaga zračenja leži u drugom spektru - infracrvenom.
Ako sijalicu posmatramo kao izvor svetlosti, onda je njena efikasnost izuzetno niska i ne prelazi 2-3%. Ali ako posmatrate sijalicu kao izvor toplote, onda će efikasnost biti čak 97%, jer infracrveno zračenje doživljavamo kao toplotu.
Ako povećate napon koji se dovodi do sijalice, možete postići izlaznu efikasnost do 15%, ali sijalica neće trajati više od nekoliko sati. A ako smanjite napon za pola, izlaz svjetlosti će pasti za 5 puta, a gotovo sva potrošena energija će se potrošiti na zračenje infracrvenog spektra. Istovremeno, vijek trajanja sijalice će se povećati sa 1000 sati na skoro 1.000.000 sati, odnosno sijalica će postati gotovo vječna u poređenju sa ljudskim životom.
Ali tačnije, moći će kontinuirano raditi više od 100 godina. Ako spojite dvije sijalice u seriju, napon na svakoj lampi će pasti za polovicu.
Možete vidjeti kako je svjetlosna snaga značajno opala sa ovom vezom. Hajde da izmerimo koliko troši ovakva gomila sijalica. Struja je približno 290 mA.
Napon u autorskoj utičnici je stabilan i iznosi 240 volti. To je zato što se u blizini nalazi trafostanica.
To znači da je potrošnja dvije sijalice otprilike 70 W. Zbog povećanja otpora, potrošnja se smanjila, ali se povećao omjer količine topline po 1 W potrošnje energije.
Za poređenje, izmjerimo struju koja teče u jednoj sijalici. To je jednako 420 mA. Odnosno, potrošnja je poštenih 100 W.
Za domaću grijalicu autor je kupio sijalice od 150 vati, koje se, inače, nakon epskog zakona o zabrani proizvodnje sijalica snage preko 100 W, sada proizvode pod maskom emitera toplote. Šaljivo, zar ne?
Kada se takve lampe spoje u seriju, odmah se osjeti zračena toplina. A u isto vrijeme možete ih mirno gledati bez žmirenja od jakog svjetla. Struja u ovom kolu je 410 mA. To znači da je potrošnja takve gomile sijalica oko 100 W, koja se gotovo u potpunosti koristi za grijanje.
Pogledajmo koje snage infracrvenih grijača dolaze i za koje područje su dizajnirani. Vrlo je lako porediti različite modele na internetu.
Kao što vidite, većina grijača troši 100 W električne energije za grijanje jednog kvadratnog metra. Čisto radi poređenja, hajde da pogledamo šta se dešava sa uljnim radijatorima. Omjer je isti, istih 100 W po 1 m2 površine.
Autor treba zagrijati malu radnu površinu od oko 3-4 m². Stoga je odlučio da napravi infracrveni grijač od 300 W. Ovo će zahtijevati 3 para sijalica.
Da bi grijač bio više ili manje izdržljiv, napravit ćemo okvir od aluminijskog ugla. Autor ima par nepotrebnih bilješki.
Sijalice unutar okvira moraju biti postavljene tako da razmak između osa sijalica bude jednak udaljenosti od ose krajnje vanjske sijalice do ruba okvira. Zvuči pomalo zeznuto, ali na slici, mislim da je sve jasno.
Razmak između redova sijalica treba da bude takav da se sijalice mogu zameniti nakon 100 godina ako pokvare. Odnosno, potrebno je ostaviti razmak između tikvica od oko centimetar. Autor privremeno spaja dijelove okvira vijcima. Naravno, morate koristiti kvadrat, inače će ispasti pakao. Sada unutar okvira trebate pričvrstiti dvije trake na koje će biti pričvršćen reflektor, odnosno reflektor.
Nakon što je autor učvrstio aluminijumske trake zakovicama, okvir je postao krut. Uglovi su očuvani, a vijci u okviru se mogu zamijeniti zakovicama. Pored vijaka jednog ugla, ostavljamo mogućnost da ga odvrnete, u slučaju da ne možete da uvrnete sijalice.
Sada dolazi zabavni dio. Izrada reflektora. Regularni reflektor u obliku parabole nije baš efikasan. Reflektor u obliku biparabole je mnogo efikasniji. Obični reflektor odbija dio svjetlosti natrag u lampu, ali biparabola to ne čini.
Za izradu reflektora trebat će vam aluminij iz aluminijskih limenki, jer se lako obrađuje i ima željeni zavoj.
Nakon što ga je dugo isprobavao, autor je došao do zaključka da je bolje napraviti zavoj otprilike na sredini, tako da postoji margina od centimetra. I još jedan zavoj, uz pomoć kojeg će se dva segmenta držati jedan za drugi.
Zakovice će vam pomoći da spojite dva dijela zajedno. Ali konzervirani aluminij je vrlo tanak i lako se lomi, pa ćemo staviti podlošku na obje strane zakovice. Ovaj dizajn će biti mnogo pouzdaniji.
Sada morate na isti način pričvrstiti dijelove koji nedostaju. Reflektor stavljamo u okvir.
Reflektor pričvršćujemo zakovicama. Prvo centralne, bez pritiskanja do kraja, a zatim one ekstremne. To se radi zato što se listovi vrpolje i stalno se žele malo savijati. A ako stegnete središnje zakovice, listovi mogu ostati u pogrešnom položaju.
Reflektor je fiksiran. Sada trebate pričvrstiti lampe tako da ne dodiruju reflektor, već su odvojene od njega na određenoj udaljenosti, oko prsta. Da, neka bude prst.
Potrebne su vam trake od aluminijuma dužine 9 cm.Mesta na kojima je patrona pričvršćena za trake moraju biti vrlo precizno obeležena. Jer ako je kriva, nećete moći pokrenuti žicu. Traka je po širini tik jedna do druge.
Trake pričvršćujemo na okvir pomoću kvadrata. Patrone pričvršćujemo pomoću matica sa najlonskim prstenom. Ne vrte se zbog vibracija i ne moraju se kontrolirati. Nemojte previše zatezati maticu, jer će se pri zagrijavanju proširiti i može pucati.
Sada je najvažnija stvar - uvrnuti sijalice. Čvrsto je, ali možete ga uvrnuti.
Sada ožičenje. Autor je povezao koje žice je našao. Obavezno stavite vrhove, a sada i izolaciju. Žica mora imati najmanje 2 izolacije. Pogotovo ako dodiruje metal.
Ugradit ćemo prekidač s dva ključa da podijelimo grijače u dvije linije. Da bismo to učinili, pričvrstimo komad šperploče na koji ćemo zatim postaviti prekidač. Za napajanje grijalice koristit ćemo trožilni kabel.
Nedavno se u raznim sportskim klubovima i fitnes centrima pojavio relativno novi uređaj - infracrvena sauna. Ova moderna građevina, poseta kojoj se smatra veoma blagotvornom za zdravlje, malo liči na pravo kupatilo. Infracrvena sauna više liči na običan tuš. Jedna od njegovih nesumnjivih prednosti je da se može ugraditi u gotovo svaku prostoriju. Mnogi ljudi postavljaju takve saune čak iu malim gradskim stanovima. Budući da je dizajn infracrvene kupke vrlo jednostavan, nije ga teško sastaviti, uključujući i vlastitim rukama.
Kako radi
Zapravo, infracrveno se naziva potpuno bezopasnim, upravo to dolazi od zagrijane pećnice ili grijalice koja radi. To jest, infracrvena kupka se zapravo može nazvati samo suva toplota. Glavni element takve saune je grijač posebnog dizajna, napajan iz uobičajene kućne mreže. Kada se jednom uključi, ovaj uređaj postaje izvor elektromagnetnog zračenja sa talasnim dužinama unutar infracrvenog spektra. Takva oprema se obično ugrađuje u kabinu od prirodnog drveta ili nekog drugog ekološki prihvatljivog materijala.
Infracrveni grijači za kade -Uređaji su relativno jeftini i danas se mogu kupiti u gotovo svakom specijaliziranom hipermarketu.Glavna karakteristikaovu opremuje ono što prenositoplote direktno u ljudsko telo bez zagrevanja vazduha. Da biste bolje razumjeli princip rada takvih grijača, možete jednostavno zamisliti prostoriju u koju sunce sija kroz prozor. Oni predmeti koji su pogođeni njegovim zracima postaće veoma vrući. U tom slučaju, temperatura zraka u prostoriji će se samo neznatno promijeniti.
Koji će alati i materijali biti potrebni
Najlakši način je, naravno, kupiti gotovu infracrvenu saunu u trgovini. Neće biti teško sami instalirati takvu strukturu. Spreman Jednostavno se ugrađuje na pravo mjesto u stanu i priključuje na struju. Ove saune izgledaju veoma prestižno, ali su istovremeno i skupe. U međuvremenu, vlastitim rukama možete napraviti jednako lijepu infracrvenu kupku i potrošiti mnogo manje novca.
Za sastavljanje takve saune potrebno je kupiti sljedeće materijale:
borovo drvo 5 0x 5 0 mm za okvir kutije za saunu;
clapboard (lipa ili bor);
rješenje za zaštitu od požara;
čelični uglovi;
60x25 mm;
8mm kaljeno staklo za vrata;
Trebat će vam alati: odvijač, mjerna traka, pila za metal, građevinski nivo, veliko ravnalo.
Šta prvo uraditi
Kupke i infracrvene saune, kao što je već spomenuto, instalirane su ne samo u privatnim kućama, već iu gradskim stanovima. U potonjem slučaju, nemoguće je postaviti takvu strukturu samo tako, na vlastiti zahtjev. Prvo morate dobiti dozvolu od organizacija kao što su:
BTI;
Vatrogasci.
Takve dozvole se obično izdaju samo kada:
prema projektu, veličina saune je najmanje dva puta manja od prostorije u kojoj će biti postavljena;
razmak između zidova kabine i kupatila je najmanje 5-7 cm.
Kako kreirati projekat
Naravno, prije nego što počnete sa montažom saune, trebate odlučiti o njenim dimenzijama i broju grijača. U gradskim stanovima običnoje instaliran, izračunato služiti jednoj osobi. U seoskoj kući možete sastaviti veći model.
Grijači se mogu koristiti u dvije vrste:
frontalni;
ugao.
Prilikom kupovine, između ostalog, treba obratiti pažnju na njihovu snagu. Za malu saunu bit će dovoljna dva ugaona modela i tri prednja od po 400 W. Ovi uređaji se instaliraju prema sljedećoj shemi:
dva u uglovima na prednjem zidu kabine;
dva iza lice koje prima proceduru;
jedan ispod klupe (za stopala).
Često se ugrađuje u kupaonicama malih stanova kutak . U ovom slučaju u kabini su okačena četiri grejača - dva na zidove sa obe strane vrata ispred osobe koja prima proceduru, jedna pozadi - u uglu i još jedna - ispod klupe.
Bez obzira na dizajn, svi grijači trebaju biti smješteni na istom nivou od poda. Jedini izuzetak u ovom slučaju je uređaj ispod klupe. Izolirajte infracrvenu saununema potrebe. Zaista, u ovom slučaju toplina djeluje direktno na ljudsko tijelo i praktički se ne širi po kabini.
O Odlučivši se o dizajnu infracrvene kupke i njenoj konfiguraciji, svakako morate napraviti njen crtež. Ovaj postupak treba slijediti u skladu sa svim pravilima. Odnosno navođenje dimenzija elemenata, načina pričvršćivanja itd. Naravno, crtež treba napraviti u tri projekcije.
Elektrika
Vodovod i kanalizacija infracrvena sauna u stanu ne zahtijeva. Ali produžite električne instalacije dokabina, naravnomorati. Ni pod kojim okolnostima grijalice ne bi trebalo jednostavno priključiti na utičnicu. Za infracrvenu kupku potrebno je provući odvojeni kabel od ploče.
Montaža kabine
Instalacija infracrvene saune vlastitim rukama prilično je jednostavna. Okvir je napravljen na sledeći način:
Sastavite donju oblogu. Drvo se može spojiti metodom polu-stabla ili pomoću uglova. Posljednja metoda se smatra prikladnijom.
Ugradite ugaone stubove. Njihova dužina bi trebala biti 20-25 cm manja od visine plafona u prostoriji. Police se ne mogu podići do vrha. Sauna mora imati svoj plafon. Takođe možete pričvrstiti police na uglove.
Kada su nosači postavljeni, možete početi sa montažom gornje obloge.
U sljedećoj fazi, regali su međusobno povezani drvenim letvicama. Po želji možete ih dodatno ojačati krakovima. Ako je visina stropa u prostoriji 2,5 metra, bit će dovoljna dva takva sloja koji ojačavaju okvir.
Postavljanje obloge. Nije potrebno pričvrstiti ga na prečke čavlima. To će uvelike pokvariti izgled strukture. Za pričvršćivanje letvica najbolje je koristiti posebne skrivene pričvršćivače.
Krov kabine se može napraviti i od lajsne. Dno je obično ispunjeno podnom pločom.Prilikom sastavljanja kabine treba pažljivo osigurati da u njoj nema praznina.
Vrata za saunu
Ovaj element dizajna kabine može biti izrađen od punog drveta ili stakla. U prvom slučaju, najprije se montira okvir vrata. Zatim se, baš kao i okvir, oblaže lajsnom. Svako krilo treba okačiti sa najmanje dve šarke.
Staklena vrata za infracrvenu saunu možete napraviti i sami. U ovom slučaju, dizajn će izgledati još reprezentativnije. Ova vrata se sklapaju na sledeći način:
postaviti podnu šinu;
postavite staklo na njega i napravite oznaku na njemu u području gornje obloge;
rezati pomoću rezača za staklo;
izrežite drugu čašu na potpuno isti način;
instalirajte gornju vodilicu;
stavili su staklo u šine.
Ugradnja grijača
U kadi d Mora u potpunosti ispuniti cijeli svoj prostor. Stoga bi se takva operacija kao što je ugradnja grijača trebala izvoditi u strogom skladu s potrebnom tehnologijom.
Takvi uređaji su suspendovaniu sauni je obično okomito. Uostalom, u takvom kupatilu ljudi najčešće sjede, a ne leže. Grijalice su obješene iza leđa osobe na udaljenosti od otprilike 60 cm jedna od druge. Od gornje ivice svih instrumenata do stropa kabine treba biti razmak od približno 7-12 cm.
Opciona oprema
Najbolje je povezati infracrvene grijače na mrežu putem posebne upravljačke jedinice s daljinskim upravljačem. Takav uređaj je prilično skup (oko 9-30 hiljada rubalja). Ali ako je dostupna, korištenje tuš kabine u budućnosti će biti mnogo praktičnije. Pomoću daljinskog upravljača, na primjer, možete regulisati vrijeme postupaka, snagu grijača itd.
Infracrveni podovi
Ova vrsta toplotnog zračenja se, naravno, može koristiti ne samo u suhim saunama. Svoju primjenu je pronašao i u običnim kupkama. U takvim zgradama, na primjer, često se postavljaju infracrveni podovi. U ovom slučaju, na strop se postavlja poseban film s karbonskim trakama zalemljenim. Ovaj dizajn radi iz uobičajene kućne mreže.Infracrveni podovi u kupatiluPostavljaju se prvenstveno radi povećanja udobnosti uzimanja vodenih procedura. Instalacija takvih konstrukcija je relativno jednostavna. Stoga ih možete sami instalirati.
Po želji, film sa karbonskim pločama također može u potpunosti zamijeniti grijače u infracrvenoj sauni. U ovom slučaju, materijal nije prekriven podom, već zidovima kabine.
Kako napraviti klupu
Dimenzije ove konstrukcije će ovisiti o širini same kabine. Za sastavljanje klupe trebat će vam:
seat board;
šipke (četiri za noge i prečke i dvije za podupirače).
Elemente klupe možete pričvrstiti jedan na drugi pomoću vijaka ili eksera. Iako temperatura vazduha u infracrvenoj sauni obično ne prelazi 50 stepeni, glave eksera treba da budu udubljene u drvo. Prije nego što počnete sa montažom klupe, trebali biste je nacrtati. Ovo će izbjeći nepotrebne greške.
Montirajte klupu sljedećim redoslijedom:
rezati građu prema crtežu;
u nogama prave umetke za prečke "pola drveta";
pričvrstite noge i prečke;
pričvrstite sjedalo na rezultirajuće strukture;
Nosači su jednim krajem pričvršćeni za sjedište, a drugim za donje prečke.
Šta treba da znate
Drvene elemente infracrvene saune nije potrebno premazati lakom. Obrada drveta i ploča vatrootpornim bioprotektivnim rješenjem bit će sasvim dovoljna. Iako se zrak u takvoj sauni ne zagrijava previše, lak će sigurno početi oslobađati štetne tvari tijekom korištenja.
Ugradite sami gotovi štand
Kao što vidite, sami sastaviti infracrvenu saunu nije tako teško. Ali, naravno, lakše je kupiti gotov model. Ugradnja fabričkih infracrvenih kupki izvodi se na sljedeći način:
- Sastavljaju kabinu.
Raspakujte kutije sa komponentama. Ovu operaciju je bolje izvesti na mjestu gdje bi sauna trebala biti postavljena.
Postavite zadnju ploču okomito na vrh donje ploče.
Postavite bočne ploče desno i lijevo.
Ugradite naslone i sedišta.
Montirajte prednju ploču.
Zavrnite osigurače ispod grijača.
Ugradite plafonsku lampu.
Montirajte ručke na vrata.
Infracrvene kupke: prednosti i štete posjete
Šta zapravo objašnjava ogromnu popularnost ovakvih dizajna? I iako su infracrvene saune male veličine, one, naravno, zauzimaju dosta prostora u stanu ili kući. A sastavljanje infracrvene kupke (čak i vlastitim rukama) je relativno skupo. Dakle, što tjera ljude da postavljaju takve strukture u svoje domove?
Popularnost infracrvene kupke objašnjava se prvenstveno činjenicom da se posjeta smatra vrlo korisnim za zdravlje.Tijelo osobe u takvoj kabini zagrijava se nekoliko centimetara duboko.Ovo je upravo glavno korist infracrvena kupka. Za poređenje: u običnoj sauni tijelo se zagrije samo nekoliko milimetara duboko.
Doktori, međutim, savjetuju korištenje infracrvene saune, kao i obične kupke, u svrhu liječenja samo radi prevencije. U isto vrijeme, prema stručnjacima, ni pod kojim okolnostima ljudi ne bi trebali posjećivati takvo kupatilo:
s gljivičnim lezijama kože;
sa zaraznim bolestima;
za sve vrste malignih tumora;
tokom bilo koje bolesti u akutnoj fazi;
za ozbiljne bolesti bubrega.
Izrada saune vlastitim rukama san je svakog vlasnika kuće. Ali izgradnja punopravnog ruskog kupatila će oduzeti puno vremena i truda, zahtijevati ozbiljne finansijske troškove, a također morate imati puno znanja i vještina da biste se nosili s ovom grandioznom konstrukcijom. Ako san o parnom kupanju kod kuće ne nestane, možete isprobati kompaktnu, jeftinu i najzdraviju opciju za infracrveni saunarij.
Popularnost ove vrste parne sobe odavno je prešla granice Japana, gdje je 1967. godine stvorena prva infracrvena kabina. U početku su se koristile kao medicinska oprema za medicinske procedure. Kasnije, 90-ih godina prošlog stoljeća, uređaj se počeo zvati infracrvena sauna, a njegov prostor se počeo svakodnevno koristiti kao kućna parna soba. Inovacija je prvo prihvaćena u SAD-u i zapadnoj Evropi, a kasnije se moda preselila na istok. Trenutno je u Rusiji pravi procvat popularnosti infracrvenih sauna. Oni su odavno prestali biti atribut fitnes kluba ili kozmetičkog salona, mnogi vlasnici pokušavaju ugraditi takve kabine u svoje domove, pa čak i stanove.
U ovom članku ćemo saznati što je infracrvena sauna, koje su njezine prednosti i ljekovita svojstva i razmotriti mogućnost uređenja ovog udobnog predmeta kod kuće vlastitim rukama.
Kompaktan i udoban
Infracrvena sauna u osnovi izgleda kao paralelepiped sa osnovom 1000x1000 mm i visinom od 1950 mm. Iako se, u principu, veličina baze može povećati. Sve ovisi o dostupnosti slobodnog prostora u prostoriji za saunu i broju ljudi koji se pare u isto vrijeme. Ugradnja jedne saune u stanu smatra se najboljom opcijom. Opremanje infracrvene kupke akustičnim sistemom, jonizatorom zraka i fitoterapijskom jedinicom povećava udobnost vašeg vremena.
Princip rada
Da biste razumjeli kako se proces grijanja odvija u infracrvenoj sauni, morate se sjetiti odjeljka o metodama prijenosa toplinske energije iz školskog kursa fizike. To su toplotna provodljivost, konvencija i zračenje. U slučaju saune, radi se o metodi prijenosa topline zračenjem. U zimskom danu, zraci sunca koji prolaze kroz staklo prozora zagrijavaju predmete u prostoriji. Nakon toga, odaju toplinu i zagrijavaju prostoriju. Proces pare u infracrvenoj sauni zasniva se na ovom principu. Talasi infracrvenog zračenja koje emituju iz posebnih grijača zagrijavaju ljudsko tijelo. Infracrveni grijači su postavljeni na prednjem, stražnjem i nogama kako bi se osiguralo ravnomjerno zagrijavanje tkiva cijelog tijela.
Postoje dvije vrste infracrvenih grijača: keramički i karbonski. Keramički uređaji imaju jednostavnu strukturu, visoku efikasnost i lako se održavaju. Kada se koriste, ljudsko tijelo u infracrvenoj sauni se manje zagrijava. Ali zbog stalne upotrebe, manje su ekonomični od emitera ugljika. Infracrveni karbonski grijači mnogo više zagrijavaju saunu, pa su opremljeni temperaturnim senzorima koji mogu isključiti uređaj kada se postigne postavljena temperatura. Režim rada s prekidima omogućava uštedu energije.
Za uključivanje infracrvene saune dovoljan je običan kućni napon od 220V.
Prednosti infracrvene saune u odnosu na rusko ili finsko kupatilo
Infracrvene saune su tehnologije budućnosti i po mnogo čemu su superiornije od svojih prethodnika:
- temperatura u infracrvenoj sauni je samo 40-55ºS u odnosu na 100-120ºS u običnoj kupki, što ugodnije djeluje na ljudski organizam;
- potrošena električna snaga IR grijača kreće se od 1,5 do 4 kW, za razliku od konvencionalnih sauna, gdje je ova brojka 17 kW ili više;
- kada instalirate infracrvenu kabinu, dovoljno je uključiti je u mrežu i imati tuš kabinu u blizini, dok tradicionalno kupatilo zahtijeva poseban sistem napajanja, vodosnabdijevanja i ventilacije;
- Vrijeme pripreme za infracrvenu saunu traje 10 minuta, u odnosu na 1-1,5 sati u običnoj sauni;
- Trajanje postupka u IR kabini traje pola sata, au običnoj kupki do 10 ili 15 minuta u nekoliko faza;
- u infracrvenim saunama, za razliku od tradicionalnih kupki, nema dobnih ograničenja, a popis zdravstvenih zabrana je mnogo manji;
- Gotovo svaka prostorija može poslužiti kao mjesto za postavljanje IR kabine: stan, kuća, medicinska ustanova ili sportski objekt; obična sauna zahtijeva posebnu zgradu ili prostoriju; instalacija u stambenoj zgradi je nemoguća;
- u infracrvenoj sauni, uz ljekovitost obične kupke, iz tijela se uklanja šest puta više toksina i uočava se odličan ljekoviti učinak;
- tjelesna temperatura pod utjecajem infracrvenog zračenja raste iznad 38ºS, što pomaže u suzbijanju aktivnosti patogenih bakterija; u konvencionalnoj sauni povećanje na 37,2º ne daje željeni rezultat;
- posećivanje infracrvene saune, možda, svaki dan, ali je preporučljivo ići u redovno kupatilo jednom nedeljno, najviše dva.
Prednosti infracrvene saune
Neki ljudi, koji nerado prihvataju sve novo, tvrde da je infracrveno zračenje štetno i negativno deluje. Ali u stvari, ovo je nategnuta teorija koja nema naučni dokaz. Sunčeve zrake, pod kojima žive sva živa bića, uključujući i ljude, stvaraju upravo takvo zračenje. Naravno, svega treba biti umjereno. Naučnici su dokazali korisna svojstva infracrvene saune. Oni su nepobitni. Nakon redovnog odlaska u infracrvenu saunu:
- ojačan je imuni sistem organizma;
- kardiovaskularni sistem se jača, krvni pritisak se vraća u normalu, a nivo holesterola u krvi se smanjuje;
- metabolizam u tijelu se normalizira, otpad i toksini se eliminiraju;
- koža se čisti, ubrzavaju se procesi zarastanja rana, opekotina i promrzlina. Ožiljci nakon hirurških intervencija bukvalno se rastvaraju pred našim očima;
- mišićno tkivo i tetive postaju elastičnije i bolje su rastezljive;
- povećava se fleksibilnost i pokretljivost mišićno-koštanog sistema;
- nervni sistem se smiruje, nervoza nestaje, nestaju razdražljivost i nesanica;
- Metabolizam se poboljšava, što dovodi do gubitka težine.
Nema toliko kontraindikacija za korištenje infracrvene saune i ne razlikuju se od zabrana uzimanja postupaka u običnoj ruskoj kupelji ili finskoj sauni. To su prehlade i virusi uz visoku temperaturu, tumori raka i spoljašnja ili unutrašnja krvarenja, oboljenja bubrega i jetre, srčani poremećaji, bolesti krvi, zglobova i endokrinog sistema.
DIY IR sauna
Nakon proučavanja svih prednosti i korisnih svojstava infracrvene saune, javlja se neodoljiva želja da takav uređaj dobijete u svom domu. Izgradnja infracrvene saune vlastitim rukama je vrlo stvaran poduhvat.
Faza br. 1. Dizajn
Specifikacije
Prilikom projektovanja infracrvene saune treba uzeti u obzir sledeće tehničke uslove:
1. IR grijači se ugrađuju u kabine sa radnom temperaturom grijaćeg elementa od 230-260ºS. Niža temperatura neće osigurati potreban nivo infracrvenog zračenja.
2. Vlažnost vazduha u sauni treba da bude u rasponu od 40 do 60%, a temperatura u rasponu od 37-47ºS. Smanjenje temperature dovest će do hlađenja ljudskog tijela, a povećanje će dovesti do pogoršanja njegovog blagostanja.
3. Postupak se izvodi dok se sjedi. To je zbog potrebe stalnog uklanjanja izlučevina znoja, jer znoj smanjuje učinak infracrvenog grijanja, te tehničke složenosti izrade kabine za ležanje, jer je teško osigurati ravnomjernu udaljenost od 10-15 cm od grijaćeg elementa do ljudsko tijelo.
4. Za toplinsku izolaciju unutrašnjosti kabine od utjecaja vanjskog okruženja, unutrašnje površine su izrađene od prirodnog drveta koje se ne tretira uljima ili lakovima.
5. IR grijače treba postaviti na sve strane osobe, osiguravajući ravnomjerno grijanje. Međutim, njihov broj ne treba povećavati, jer će to uzrokovati povećanje temperature zraka u kabini, što je neprihvatljivo.
6. Ugaoni ili prednji grijač se montira na pod saune u okomitom položaju za zagrijavanje potkoljenica i stopala. Grijač stopala je postavljen ispod klupe za zagrijavanje mišića lista. Stražnji IR grijači su ugrađeni iza osobe koja sjedi.
Zahtjevi dizajna
Prilikom projektiranja i dalje izgradnje infracrvene saune potrebno je uzeti u obzir zahtjeve za dizajn kabine:
Zidovi, pod i strop IR saune moraju biti osigurani tako da je konstrukcija u cjelini čvrsta i pouzdana, ali da se mogu lako rastaviti i demontirati ako je potrebno.
Nisu dozvoljeni razmaci između površina IR strukture. Svi spojevi moraju biti zaptivni jer će u suprotnom doći do prodora hladnog zraka izvana.
Vanjske površine od punog drveta su lakirane kako bi se izbjegla kontaminacija.
Podovi i police su od prirodnog drveta sa obaveznim premazom laka na bazi vode. To se objašnjava potrebom za redovnim mokrim čišćenjem prostorije saune.
Električni dio infracrvene saune mora biti izrađen u skladu sa zahtjevima električne sigurnosti PUE i državnim standardima.
Crteži IR saune
U ovom odeljku predstavljeni su projekti IR štandova koji se mogu instalirati u bilo kojoj prostoriji prema vašim potrebama. Po potrebi moguće je tipski projekat prilagoditi specifičnim dimenzijama postojeće prostorije.
Projekti pojedinačnih infracrvenih sauna
Dvostruka IR kabina
Trostruka infracrvena parna soba
Nekoliko nestandardnih rješenja za izgradnju infracrvene saune
Materijal za izradu infracrvenih sauna
Najbolji materijal za unutarnju završnu obradu IR kabine je lipa, jasika ili joha. Ove stijene ne sadrže eterična ulja i savršeno upijaju vlagu, što će blagotvorno utjecati na mikroklimu u sauni tokom postupka. Osim toga, eterična ulja mogu otežati disanje, a u nekim slučajevima čak i izazvati alergijske reakcije.
Za završetak stropa i otvaranja vrata trebat će vam drveni uglovi i vijenci.
I sama vrata. Poželjno je da bude od stakla.
Osim toga, trebat će vam greda 40x40 za sastavljanje okvira i daska od 20 za izradu klupe
IR grijači, temperaturni senzori, lampe, utičnice, žice i razni pričvršćivači.
Alat za izradu vlastite IR kabine
Izgradnja infracrvene saune ne zahtijeva mnogo truda. Malo vještine rada sa električnim alatima i čekićem i sve će uspjeti. Za završetak radova trebat će vam:
Olovka ili marker.
Alat za mjerenje.
Nivo zgrade.
Set odvijača.
Šrafciger.
Električna pila.
Jigsaw.
Električna bušilica.
Korak po korak upute za izradu infracrvene saune vlastitim rukama kod kuće
Korak 1
Za prostoriju za saunu biramo sobu dimenzija 1150x3060x2400. Ova veličina je sasvim prikladna za kabinu sa tri sjedala. Prvo pričvrstimo plastičnu foliju na zidove. To je neophodno kako bi se osigurala hidroizolacija.
Korak #2
Počnimo sa pričvršćivanjem okvira. Za ovo koristimo borovu građu 40×40.
Korak #3
U početku, pomoću našeg crteža, određujemo lokaciju IR grijača i provodimo električno ožičenje do njih od silikonskog kabela otpornog na toplinu unutar zida i ispod police (klupe), ne zaboravljajući na rasvjetu.
Korak #4
Nakon toga postavljamo izolaciju kako bismo dobili “termos” u posebnoj prostoriji. Idealna opcija bi bila kamena vuna Sauna Butts kompanije Rockwool, koja ne sadrži komponente koje pri zagrijavanju oslobađaju fenol formaldehid. Ali ovo je dodatna mjera opreza, jer u infracrvenoj sauni temperatura ne prelazi 55ºS, što znači da se materijal neće zagrijati do temperature opasne po zdravlje.
Korak #5
Korak #6
Sljedeći korak će biti oblaganje stropa i zidova lipom.
Korak #7
Ugrađujemo ventilaciju u plafon. Za to je sasvim dovoljna aluminijska valovita cijev Ø100 koju spajamo na ventilacijski šaht. Na plafon postavljamo ventilacionu rešetku. IR saune ne stvaraju paru niti visoke temperature tokom rada, te stoga ne zahtijevaju ugradnju prisilne ventilacije.
Zatim ćemo početi s ugradnjom Harvia IR grijača. Ugrađujemo šest grijaćih elemenata duž dugačkog zida, jedan po jedan duž kratke strane.
Korak #9
Nakon toga ćemo opremiti police. U njemu će biti još tri grijača, tako da iznosimo ožičenje.
Korak #10
Napajanje i kontrolnu tablu postavljamo spolja. Preporučljivo je izvršiti vezu preko odvojene linije od panela. Torbe za nošenje nisu dozvoljene.
Pređimo na proces šivanja police (klupe).
Korak #12
Izrezali smo sjedišta za IR grijače i ugradili ih.
Korak #13
Ugrađujemo lampe sa izvorima svjetlosti izrađene u tropskom dizajnu UT 1.5. Sposobni su izdržati temperature do +60ºS.
Korak #14
Pričvršćujemo naslone.
Korak #15
Vrata ugrađujemo sa staklom otpornim na toplinu, otpornim na udarce.
Rezultat je infracrvena sauna u stanu. Ova parna soba ni na koji način nije lošija od kupljenih modela, ali pruža velike uštede u porodičnom budžetu.
Nudimo još jednu jeftinu opciju za DIY IR saunarijum
Također preporučujemo:
Relativno jeftine i istovremeno zdrave infracrvene kućne saune svakim danom postaju sve popularnije. U ovom članku sa fotografijama pokušat ćemo vam reći što je moguće detaljnije o tome kako napraviti infracrvenu saunu vlastitim rukama.
U Rusiji takve kupke postaju sve relevantnije. Iako je ova vrsta toplotnog zračenja otkrivena prije više od dvije stotine godina u Engleskoj, naučnici su skrenuli pažnju na činjenicu da se temperatura povećava iza crvene svjetlosti sunčevog spektra. Za ideju su ubrzo zainteresovali Japanci, koji su svoje zdravlje stavili na jedno od prvih mesta.
Pre pola veka njihovi lekari su smislili metodu za duboko prodiranje toplote uz zagrevanje tela takvim zračenjem. Ubrzo su izumljeni cirkonijumski emiteri koji proizvode talase od 2-5,6 mikrona. Upravo ta dužina najbolje utiče na ljudski organizam.
Pogledajmo pobliže kako napraviti infracrvenu saunu vlastitim rukama i koje su njene prednosti u usporedbi s jednostavnim parnim sobama.
Maksimalna efikasnost uz minimalni otisak
Dizajn infracrvene saune trenutno je jednostavan ormar dimenzija 1000x1000x1950 mm. Ali postoje i veće saune koje mogu primiti nekoliko osoba.
Postojeće infracrvene saune opremljene su kontrolnim sistemom koji vam omogućava da podesite akustički sistem, uključite jonizator vazduha ili uređaj za terapiju bojama.
Princip rada infracrvene saune
Spektar zračenja grijaćih elemenata je takav da kada udari u ljudsko tijelo, ono se duboko zagrije. Kao rezultat toga, poboljšava se protok krvi, tečnost bolje cirkuliše kroz tijelo, obnavljaju se metabolički procesi, a ćelije se bolje opskrbljuju kisikom.
Infracrvena sauna čini da se osoba znoji ništa gore nego u običnoj kupki. Zajedno sa znojem iz tijela se uklanjaju masti i toksini, a sam proces je 2-3 puta efikasniji nego u običnoj parnoj kupelji! Ova vrsta saune je univerzalno prepoznata kao toliko korisna da se koristi za sportiste u pripremnim fazama za takmičenja, kao i kao restorativna mjera nakon njihovog završetka.
Prednosti infracrvene saune u odnosu na konvencionalnu saunu
Prije nego što izgradite infracrvenu saunu vlastitim rukama, vrijedi proučiti njene glavne prednosti u odnosu na finsku saunu.
U Rusiji su infracrvene saune omiljene zbog:
- Takva sauna ima znatno manju potrošnju energije, jer nema potrebe za zagrijavanjem cijelog zraka. Grijaći elementi su vrlo ekonomični.
- Nema šanse da se opečete, jer su svi opasni elementi skriveni u zidu kabine.
- Minimalni broj kontraindikacija, za razliku od finske saune. Ovo posebno vrijedi za one koji se prije nisu mogli pariti i uživati u ovom procesu - u infracrvenoj sauni možete se dugo razmaziti toplinom. To je zato što talasno zagrevanje bolje utiče na kardiovaskularni sistem, za razliku od neverovatne vlage i vazduha koji sagoreva telo i unutrašnje organe.
Izgradnja infracrvene saune vlastitim rukama
Postoje, naravno, gotove kabine ovog tipa, međutim, zbog njihove previsoke cijene, bolje je napraviti infracrvenu saunu kod kuće vlastitim rukama. Potrebno je samo da se odlučite za lokaciju i počnete sa montažom. Dobra vijest je da je sva potrebna oprema već ugrađena u njega, a temperatura se u njemu zagrijava do 40 o C za skromnih 5-10 minuta.
Gotovi sistem će trošiti 1,8-2,2 kW, što je uporedivo sa prosečnom peglom, tako da ćete se uvek uklopiti u zahteve električne mreže.
Alternativno, možete napraviti infracrvenu saunu vlastitim rukama - uvijek možete dobiti crteže. Glavna stvar je da može primiti 1-2 osobe, a njegove dimenzije su u pravilu 110x213 cm.
Proračun električne mreže za saunu
Uređenje infracrvene saune u stanu vlastitim rukama treba započeti polaganjem ožičenja, koje se prvo moraju pravilno izračunati. Najvažnija stvar je žica, ona mora biti dvostruko pletena. Ovo pravilo je opisano u relevantnoj dokumentaciji za rad električnih instalacija.
Žica mora izdržati 400 V pri struji većoj od 15 A. Bolje je ako je jednožilna i ima poprečni presjek od 1,5 kvadrata. Ako ćete položiti upletenu žicu, tada će biti dovoljan poprečni presjek od 0,75 kvadrata. Dužina kabla se određuje pojedinačno, ovisno o dimenzijama kabine - u pravilu je 15-30 metara.
Uređenje ventilacije
Veoma je važno voditi računa o pravilnoj ventilaciji. U ovom slučaju, s obzirom da imamo infracrvenu saunu, nije potrebno graditi poseban sistem ventilacije, jer prostoriju možete prozračiti jednostavnim otvaranjem vrata.
U tom slučaju, preporučljivo je zidove napraviti od šupljih materijala kako bi se zagrijani zrak iz infracrvenih grijača mogao lako podići i ukloniti.
Montaža infracrvenih emitera
Specijalni emiteri za saune mogu se kupiti zasebno u nekoj od prodavaonica hardvera, a zatim ugraditi u običnu saunu. Stoga se terapijske mjere mogu provoditi naizmjenično. Jedini uslov je da se ne mogu kombinovati, jer je vlaga prepreka takvim zrakama. Dakle, možemo govoriti samo o samostalnoj izgradnji saune, a ne o kupatilu, jer se infracrveno grijanje koristi samo za uređenje sauna.
Infracrvene grijalice je najbolje postaviti okomito, jer se u saunama ljudi obično nalaze u sjedećem položaju. Ako je sauna dizajnirana za jednu osobu, tada je dovoljno instalirati pet grijača, glavna stvar je da na kraju emituju jedno povoljno polje. Da biste to učinili, bolje ih je postaviti u sljedećem redoslijedu: 2 komada na stražnjem zidu, 2 u prednjim uglovima, a peti ispod klupe, tako da se donji ekstremiteti zagrijavaju, ali vodoravno.
Razmak između grijača na stražnjem zidu treba biti 50-60 cm, a njihov rastojanje na stražnjem zidu od stropa treba biti 7-12 cm.Treba uzeti u obzir da svi emiteri, osim onog koji se nalazi na noge, postavljene su na istoj visini.
Donji grijač treba postaviti tako da se nadstrešnica uzdiže nešto manje od 2 cm iznad njega.Emiter mora biti postavljen jasno na sredini bočne obloge nadstrešnice. Što se tiče emitera na prednjem panelu, oni se obično postavljaju pod uglom od 45°, što odgovara srednjem dijelu kabine.
Odlučujući faktor u pravilnoj ugradnji infracrvenih sauna je ispravna ugradnja samih grijača.
Završna obrada infracrvene saune iznutra
Nije potrebno mukotrpno izolirati zidove ove vrste saune, jer će radijatori uglavnom grijati samo ljudsko tijelo, bez zagrijavanja zidova i zraka. Sauna je tradicionalno spolja i iznutra obložena drvenom pločom koja će, kada se zagrije, oslobađati korisne fitoncide koji blagotvorno djeluju na tijelo i proizvode antiseptički učinak.
Najbolje vrste su bor, lipa i kanadski kedar. Materijal za police u sauni nije toliko važan, svatko ga bira za sebe, na osnovu svojih preferencija.
I u posljednjoj fazi, prije nego što potpuno napravite infracrvenu saunu, potrebno je ugraditi moderna staklena vrata. Rezultat će biti vrlo lijep i impresivan, a IR sauna će izgledati 100 posto, i nije bitno gdje se nalazi, u kupatilu ili običnom stanu.