Останнім часом великою популярністю стали користуватися домашні сауни, які можна виготовити самостійно. Спочатку їхня поява стала справжнім бумом, але сьогодні багато виробників уже освоїли технологію і почали виготовляти цирконієві випромінювачі. Вони виділяють спеціальні хвилі від 2 до 5,6 мікрон, які надають на людське тіло корисний вплив.
На сьогоднішній день інфрачервона сауна стала невід'ємним атрибутом будинків, що будуються у США та Західній Європі. Але й Росія не відстає від них. Зробити інфрачервону сауну досить просто і власними силами у себе, вивчивши певну літературу та ознайомившись із відповідними інструкціями.
Переваги та переваги
Перш ніж займатися облаштуванням сауни у себе в будинку, слід розуміти всі її основні особливості, а насамперед переваги.
- Простота установки, тому що не знадобляться ні спеціальні навички, ні особливі вміння.
- Щоб сауна працювала, потрібно лише підключення електроенергії.
- Такі сауни можуть експлуатуватися навіть людьми з хворим на серце, оскільки в ній використовуються відносно низькі температури (не більше 50 градусів).
- Завдяки процедурам в інфрачервоних саунах, можна відновити сили, загартувати організм і зробити його стійким до вірусів та різних інфекцій. Одним словом, зміцнюється імунна система.
- Завдяки регулярним процедурам відбувається покращення метаболізму, а як результат кровотоку.
- Вченими доведено, що одноразове відвідування такої сауни призводить до спалювання близько 2,5 тисячі калорій, які йдуть разом зі шлаками та токсинами.
Знаючи такі переваги подібних споруд, зміцнюєшся у вирішенні звести сауну у власному будинку.
Основні рекомендації, які необхідно враховувати при обладнанні сауни
Так як інфрачервоні сауни - це не рідкість, то вже склався певний список невеликих рекомендацій, що допоможуть уникнути найпоширеніших помилок під час створення такого приміщення.
- Сауни з інфрачервоними приладами не потребують додаткового утеплення. Вони повинні бути просто добре герметичними, щоб не було вільної циркуляції повітря у приміщенні.
- Проводити установки інфрачервоних випромінювачів та приладів освітлення слід лише після ретельно чищення повністю готової кабіни.
- Приступати до будівництва інфрачервоної сауни слід лише після створення ретельно продуманої схеми, де будуть враховані всі моменти підсумкової конструкції. Це допоможе мінімізувати кількість помилок та позбавити трудомістких внесень змін.
Порядок робіт
Весь процес встановлення сауни можна розділити на два основні етапи:
- Встановлення кабіни.
- Монтаж обладнання.
Спочатку слід зайнятися облаштуванням боксу, а вже потім встановлювати обладнання.
Виготовлення боксу
Виготовлення кабіни сауни є найскладнішим етапом спорудження. Акуратно слід підійти до вибору деревини, тому що не кожна порода підійде для таких цілей. Найкращим варіантом стане липа, також можна використовувати осину або вільху. При виготовленні знадобиться дерев'яний брус, а також досить кількість кривої та прямої вагонки.
Спершу виготовляється каркас споруди. Його розміри залежать від того, наскільки людей вона розрахована. Найчастіше сауну виготовляють для 1 людини, максимум двох. Тому найчастіше ширина складатиме від 1,2 до 2,1 м, глибина – 1,1 м, при цьому висота складатиме від 1,8 до 2 метрів. За своєю формою каркас найчастіше виготовляють прямокутної форми. Не слід забувати, що на цьому етапі слід передбачити дверний отвір. Для такої конструкції ідеально підходять звичайні міжкімнатні двері, які встановлюються відразу після збирання споруди.
Завершальним етапом спорудження є общівка каркаса сауна. Для внутрішнього оздоблення найкраще використовувати натуральне дерево, саме вагонку, а вже зовні обшити приміщення можна з використанням ОСБ або ДСП. Найбільш відповідальним етапом стане обшивка сауни зсередини, зокрема формування спеціальних ніш, де розміщуватиметься необхідне для роботи обладнання:
- Інфрачервоні випромінювачі;
- Вентилятори;
- Освітлювальні прилади.
Встановлення обладнання
Це ще один функціональний етап у створенні власної сауни. До електропроводки для такого приміщення пред'являються особливі вимоги, а саме дроти повинні мати подвійну ізоляцію та витримувати напругу до 400V та силу струму до 15 А. Для роботи сауни можна організувати окреме джерело живлення, а можна обійтись і звичайною розеткою.
Важливо правильно вибрати сам інфрачервоний випромінювач. Тут слід звернути увагу на такі характеристики:
- Підібрати розміри відповідно до ніш у приміщенні;
- Звернути увагу на наявність керамічного покриття на обігрівальних елементах;
- Вибрати правильно довжину хвиль, що випромінюються;
- Перевірити якість захисних ґрат;
- Передбачити можливість встановлення приладів у різних положеннях.
При розташуванні випромінювачів слід врахувати, що під час роботи вони повинні створювати єдине поле, яке рівномірно впливатиме на людину. Найчастіше використовують:
- Два тилові, що розташовуються за спиною;
- Один ножний;
- Два фронтальні, що встановлюються в кутах.
Після встановлення випромінювачів слід правильно розташувати пульт управління приладами. Найчастіше він розташовується на ділянці з лицьового боку, а навпроти нього встановлюються датчики температури та вологості.
Ось і всі основні моменти, які допоможуть самостійно організувати у власному будинку інфрачервону сауну. Як видно, нічого складного в цьому немає, якщо правильно підійти до роботи та дотримуватись інструкції, що додається виробником до обладнання. А загалом процес створення досить простий, якщо попередньо скласти чітку схему з розмірами та особливостями передбачуваної конструкції.
.
І обігрівач не простий, а такий, щоб прямий майже безкоштовно, з мінімумом вкладень. На сьогоднішній день найдоступніше і найефективніше джерело тепла - це звичайна лампа розжарювання.
Всю споживану енергію лампочка переводить у світло та тепло. Ось так виглядає спектр випромінювання лампи розжарювання.
На малюнку показано частину спектра, що може бачити людське око.
Як бачите, основна потужність випромінювання лежить в іншому спектрі - в інфрачервоному.
Якщо розглядати лампочку як джерело світла, її ККД надзвичайно малий і становить трохи більше 2-3%. А от якщо подивитися на лампочку як на джерело тепла, то ККД буде аж 97%, бо інфрачервоне випромінювання сприймається нами як тепло.
Якщо збільшити напругу, що подається на лампочку, можна отримати ККД світловіддачі до 15%, але при цьому лампочка проживе не більше пари годин. А якщо знизити напругу вдвічі, то світловіддача впаде в 5 разів, і майже вся енергія, що споживається, піде на випромінювання інфрачервоного спектру. При цьому термін служби лампочки збільшиться з 1000 до майже 1000000 годин, тобто лампочка стане практично вічною, якщо порівнювати з людським життям.
Але якщо точніше, вона зможе пропрацювати безперервно більше 100 років. Якщо з'єднати дві лампочки послідовно, то напруга на кожній лампі впаде вдвічі.
Ви можете бачити, як за такого підключення значно впала світловіддача. Давайте виміряємо скільки споживає така зв'язка лампочок. Струм приблизно 290 мА.
Напруга в розетці у автора стабільна і дорівнює 240 вольт. Це тому, що поряд знаходиться підстанція.
Значить споживання двох лампочок приблизно 70 Вт. Через збільшення опору знизилося споживання, але співвідношення кількості тепла на 1 Вт споживаної потужності збільшилося.
Для порівняння виміряємо струм, що протікає в одній лампочці. Він дорівнює 420 мА. Тобто споживання складає чесних 100 Вт.
Для саморобного обігрівача автор прикупив 150-ватні лампочки, які, до речі, після епічного закону про заборону виробництва лампочок потужністю понад 100 Вт, тепер виробляються під виглядом тепловипромінювачів. Хитро, чи не так?
При підключенні послідовно таких ламп відразу відчувається випромінюване тепло. І при цьому на них можна спокійно дивитися, не мнучись від яскравого світла. Струм у цьому ланцюзі дорівнює 410 мА. Значить споживання такої зв'язки лампочок близько 100 Вт, які практично йдуть на обігрів.
Давайте подивимося, якої потужності бувають інфрачервоні обігрівачі і на яку площу вони розраховані. В інтернеті дуже легко можна порівняти різні моделі.
Як бачимо, більшість обігрівачів витрачають на обігрів одного метра квадратного 100 Вт електроенергії. Чисто для порівняння глянемо, що діється у масляних радіаторів. Співвідношення таке саме, ті ж 100 Вт на 1 м площі.
Автору потрібно обігрівати невелику робочу зону площі близько 3-4 м ². Тому він вирішив зібрати інфрачервоний обігрівач потужністю 300 Вт. Для цього потрібно 3 пари лампочок.
Щоб обігрівач був більш-менш міцним, зробимо раму з алюмінієвого куточка. Автор має пару непотрібних обрізків.
Лампочки всередині рами потрібно розташувати так, щоб відстань між осями лампочок дорівнювала відстані від осі крайньої лампочки до краю рами. Якось хитро звучить, але на малюнку, гадаю, все зрозуміло.
Відстань між рядами лампочок повинна бути такою, щоб можна було через 100 років замінити лампочки у разі виходу з ладу. Тобто необхідно залишити проміжок між колбами близько сантиметра. Частини рами автор тимчасово з'єднує болтами. Звичайно ж потрібно при цьому використовувати косинець, інакше вийде чортяки. Тепер усередині рами потрібно закріпити дві смуги, на які кріпитиметься рефлектор, тобто відбивач.
Після того, як автор заклепками закріпив смуги алюмінію, рама стала жорсткою. Кути витримані та можна замінити болти в рамі на заклепки. Крім болтів одного куточка залишаємо можливість його відкрутити, на той випадок, якщо не вдасться вкрутити лампочки.
А тепер найцікавіше. Робимо відбивач. Звичайний відбивач у вигляді параболи не дуже ефективний. Набагато ефективніше відбивач у вигляді біпараболи. Звичайний відбивач відображає частину світла назад у лампу, а біпарабол такого не робить.
Для виготовлення відбивача потрібно алюміній із алюмінієвих банок, тому що він легко обробляється має потрібний вигин.
Довго приміряючись, автор дійшов висновку, що краще зробити вигин приблизно посередині, щоб залишився запас сантиметр. І ще один вигин, за допомогою якого два сегменти чіплятимуться один за одного.
Поєднати два шматки разом допоможуть заклепки. Але банковий алюміній дуже тонкий і легко рветься, тому з двох сторін на заклепку надягнемо шайбу. Така конструкція буде вже набагато надійнішою.
Тепер необхідно скріпити відсутні шматки таким же чином. Кладемо рефлектор у раму.
Кріпимо відбивач клепками. Спочатку центральні, не дотискаючи їх остаточно, та був крайні. Це робиться тому, що листи крутяться і постійно хочуть трохи скластися. А якщо затиснути центральні заклепки, листи можуть залишитися не в тому положенні, в якому потрібно.
Відбивач закріплений. Тепер потрібно закріпити лампи, так щоб вони не торкалися рефлектора, а відстояли від нього на деякій відстані, приблизно на палець. Так, хай буде палець.
Потрібні смужки алюмінію довжиною 9 см. Місця кріплення патрона до смужок потрібно дуже точно розмічати. Бо якщо буде криво, то не вдасться завести провід. Смуга прямий впритул по ширині.
Кріпимо смужки до рами, використовуючи косинець. Патрони закріпимо за допомогою гайок із нейлоновим кільцем. Вони не розкручуються від вібрації і не потрібно їх контрити. Сильно затискати гайку не можна, тому що потім розширюватиметься від нагріву і може тріснути.
Тепер найважливіший момент – вкручуємо лампочки. Впритул, але закрутити можна.
Тепер проводка. Автор розводив проводами, які знайшов. Обов'язково одягав наконечники, а ось тепер ізоляція. Провід повинен мати щонайменше 2 ізоляції. Особливо, якщо він стосується металу.
Поставимо двоклавішний вимикач, щоб поділити нагрівачі на дві лінії. Для цього кріпимо шматок фанери, на який потім поставимо вимикач. Для живлення обігрівача будемо використовувати трижильний кабель.
Зовсім недавно в різних спортивних клубах і фітнес-центрах з'явився відносно новий девайс — інфрачервона сауна. Справжню лазню ця сучасна конструкція, відвідування якої вважається дуже корисною для здоров'я, нагадує мало чим. Схожа на інфрачервона сауна, швидше, на звичайну душову кабіну. Однією з її безумовних переваг є те, що встановлювати її можна практично у будь-якому приміщенні. Багато хто монтує такі сауни навіть у невеликих міських квартирах. Оскільки конструкцію інфрачервона лазня має дуже просту, її нескладно зібрати навіть своїми руками.
Як це працює
Саме таке походить від нагрітої печі або працюючого обігрівача. Тобто інфрачервону лазню, по суті, можна назватипросто сухий тепловий. Основним елементом такої сауни є обігрівач особливої конструкції, що працює від звичайної побутової мережі. Після включення цей пристрій стає джерелом електромагнітного випромінювання з довжиною хвиль в межах інфрачервоного спектру. Встановлюється таке обладнання зазвичай у кабіні з натурального дерева або якогось іншого екологічно чистого матеріалу.
Інфрачервоні обігрівачі для лазні.прилади щодо недорогі та придбати їх сьогодні можна практично у будь-якому спеціалізованому гіпермаркеті.Основною особливістюцього обладнанняє те, що воно передаєтепло безпосередньо людському тілу, не нагріваючи повітря. Щоб краще зрозуміти принцип роботи таких обігрівачів, можна просто уявити кімнату, в яку через вікно світить сонце. Ті предмети, на які потрапляють його промені, сильно розігріватимуться. При цьому температура повітря в кімнаті зміниться лише незначно.
Які інструменти та матеріали знадобляться
Найпростіше, звичайно ж, придбати в магазині готову інфрачервону сауну. Змонтувати таку конструкцію самостійно особливих труднощів не складе.Готова просто встановлюється у потрібному місці у квартирі та підключається до електромережі.Виглядають таким сауни дуже престижно, але при цьому і коштують дорого. Своїми руками, тим часом, можна зробити не менш красиву інфрачервону лазню і витратити набагато менше коштів.
Матеріали для збирання такої сауни потрібно буде придбати:
сосновий брус 5 0х5 0 мм для каркасу коробки сауни;
вагонку (липову чи соснову);
розчин вогнебіозахисту;
сталеві куточки;
60х25 мм;
загартоване скло 8 мм для дверей;
З інструментів знадобляться: шуруповерт, рулетка, ножівка, будівельний рівень, велика лінійка.
Що потрібно зробити насамперед
Встановлюються лазні, інфрачервоні сауни, як уже згадувалося, не тільки в приватних будинках, а й у міських квартирах. В останньому випадку монтувати таку конструкцію просто так, за власним бажанням, не можна. Спочатку потрібно отримати дозвіл у таких організаціях, як:
БТІ;
пожежна служба.
Видаються такі дозволи зазвичай лише тоді, коли:
за проектом розміри сауни не менше ніж у два рази менші від того приміщення, в якому вона буде встановлена;
відстань між стінами кабіни та ванною дорівнює мінімум 5-7 см.
Як скласти проект
Звичайно ж, перш ніж приступати до збирання сауни, слід визначитися з її габаритами та кількістю обігрівачів. У міських квартирах зазвичайвстановлюється, розрахована обслуговування однієї людини. У заміському будинку можна зібрати модель і більше.
Обігрівачі можуть використовуватися двох типів:
фронтальні;
кутові.
Купуючи також, слід звернути увагу і на їх потужність. Для маленької сауни цілком достатньо двох кутових моделей і трьох фронтальних по 400 Вт. Встановлюють ці прилади за такою схемою:
два по кутах на передній стінці кабіни;
два за спиною приймає процедури людини;
один під лавкою (для ніг).
У ванних кімнатах невеликих за площею квартир часто монтується.кутова . У цьому випадку в кабіні навішуються чотири обігрівачі - два на стінах по обидва боки дверей перед тими, хто приймає процедури, один ззаду - в кутку і ще один - під лавкою.
Яку б конструкцію не малаВсі обігрівачі повинні розташовуватися на одному рівні від підлоги. Винятком у разі є лише прилад під лавкою. Утеплювати інфрачервону саунупотреби немає. Адже в цьому випадку тепло впливає безпосередньо на тіло людини і практично не поширюється кабіною.
Про визначившись з конструкцією інфрачервоної лазні та з її конфігурацією, потрібно обов'язково зробити її креслення. Виконати цю процедуру варто за всіма правилами. Тобто, вказавши розміри елементів, способи кріплення тощо. буд. Звісно, робити креслення слід у трьох проекціях.
Електрика
Підведення води та каналізації інфрачервона лазня в квартиріне вимагає. Але електропроводку простягнути докабінці, звичайно ж,доведеться. Підключати обігрівачі просто до розетки в жодному разі не можна. Для інфрачервоної лазні необхідно провести окремий кабель від щитка.
Складання кабіни
Монтується інфрачервона баня своїми руками досить просто. Каркас роблять так:
Збирають нижню обв'язку. Брус можна з'єднувати методом «в півдерева» або за допомогою куточків. Останній спосіб вважається зручнішим.
Монтують кутові стійки. Довжина їх має бути на 20-25 см менше висоти стель у приміщенні. Піднімати стійки до верху не можна. Стеля у сауни має бути власна. Кріпити стійки можна також на куточки.
Після того, як стійки будуть встановлені, можна приступати до складання верхньої обв'язки.
На наступному етапі стійки з'єднують одна з одною дерев'яними рейками. За бажання можна додатково зміцнити їх укосинами. При висоті стель у приміщенні 2.5 метра достатньо буде двох таких каркас ярусів, що зміцнюють.
Монтують вагонку. Цвяхами до поперечок її кріпити не варто. Це сильно зіпсує зовнішній вигляд конструкції. Для фіксації ламелей найкраще використовувати спеціальні потаємні елементи кріплення.
Дах кабінки можна також зробити з вагонки. Внизу зазвичай набивають дошку для підлоги.При складанні кабіни слід уважно стежити, щоб у ній не було жодних щілин.
Двері сауни
Цей елемент конструкції кабінки можна зробити суцільним дерев'яним, так і скляним. У першому випадку спочатку збирається рама дверей. Потім вона так само, як і каркас, обшивається вагонкою. Вішати кожну стулку слід щонайменше на дві петлі.
Скляні двері для інфрачервоної сауни також можна зробити самостійно. У цьому випадку конструкція виглядатиме ще більш презентабельною. Збирають такі двері так:
монтують підлогову рейку;
встановлюють нею скло і роблять на ньому позначку в районі верхньої обв'язки;
роблять розкрій за допомогою склорізу;
обрізають таким самим чином друге скло;
монтують верхню напрямну;
заводять стекла в рейки.
Установка обігрівачів
У лазні д необхідно заповнювати весь її простір повністю. Тому виконувати таку операцію як монтаж обігрівачів слід з точним дотриманням покладеної технології.
Підвішуються такі приладиу сауні зазвичай вертикально. Адже в такій лазні найчастіше сидять, а не лежать. Обігрівачі за спиною людини вішають на відстані приблизно 60 см один від одного. Від верхнього краю всіх приладів до стелі кабіни має залишитися проміжок приблизно 7-12 см.
Додаткове обладнання
Підключити інфрачервоні обігрівачі до мережі найкраще через спеціальний блок керування з пультом. Коштує такий пристрій досить дорого (в районі 9-30 тис. рублів). Але за його наявності користуватися душовою кабіною надалі буде набагато зручніше. За допомогою пульта, наприклад, можна регулювати час прийняття процедур, потужність нагрівачів і т.д.
Інфрачервона підлога
Теплове випромінювання цього типу може використовуватись, звичайно ж, не тільки в сухих саунах. Знайшло воно своє застосування і у звичайних лазнях. У таких спорудах, наприклад, часто монтують інфрачервоні підлоги. В цьому випадку на перекриття стелюють спеціальну плівку з впаяними в неї смужками карбоновими. Працює така конструкція від звичайної побутової мережі.Інфрачервона підлога в лазнюставлять передусім підвищення комфортності прийняття водних процедур. Монтуються такі конструкції відносно нескладно. А тому встановлювати їх можна навіть своїми руками.
За бажання плівкою з карбоновими пластинами можна повністю замінити обігрівачі і в інфрачервоній сауні. У цьому випадку обтягують матеріалом не підлогу, а стінки кабінки.
Як зробити лавочку
Розміри цієї конструкції залежатимуть від ширини самої кабінки. Для складання лавочки знадобляться:
дошка для сидіння;
бруски (чотири для ніжок і поперечок і два для підкосів).
Кріпити елементи лави між собою можна на шурупи або цвяхи. Хоча температура повітря в інфрачервоній сауні зазвичай не перевищує 50 градусів, капелюшки цвяхів у деревину варто утоплювати. Перед тим як приступати до збирання лави слід зробити її креслення. Це дозволить уникнути непотрібних помилок.
Монтують лавку в такій послідовності:
виробляють розкрій пиломатеріалів згідно з кресленням;
у ніжках роблять врізання під поперечки «в півдерева»;
скріплюють ніжки та поперечки;
пригвинчують до конструкцій, що вийшло, сидіння;
закріплюють підкоси одним кінцем до сидіння, а іншим - до нижніх поперечок.
Про що потрібно знати
Покривати дерев'яні елементи інфрачервоної лазні не потрібно. Обробки бруса та дощок розчином вогнебіозахисту буде цілком достатньо. Хоча розігрівається повітря в такій сауні не надто сильно, шкідливі речовини під час використання лак виділяти почне обов'язково.
Монтаж своїми руками готової кабінки
Як бачите, зібрати інфрачервону сауну самостійно не так вже й складно. Але, звичайно ж, простіше все ж таки придбати готову модель. Установку заводських інфрачервоних лазень виробляють наступним чином:
- Збирають кабінку.
Розпаковують коробки з комплектуючими. Виробляти цю операцію краще на тому місці, де передбачається поставити сауну.
Укладають задню панель вертикально на нижню.
Кладають праворуч і ліворуч бічні панелі.
Встановлюють спинки та сидіння.
Монтують передню панель.
Прикручують запобіжники під нагрівачі.
Встановлюють стельову лампу.
Встановлюють ручки на двері.
Інфрачервоні лазні: користь та шкода відвідування
Чим же, власне, пояснюється величезна популярність таких конструкцій? І хоча габарити інфрачервоні сауни мають невеликі, місце в квартирі або будинку вони, звичайно ж, займають досить багато. Та й коштує збірка інфрачервоної лазні (навіть своїми руками) відносно дорого. Так що ж змушує людей встановлювати у своїй оселі такі конструкції?
Пояснюється популярність інфрачервоної лазні передусім тим, що її відвідування вважається дуже корисним здоров'ю.Тіло людини, що знаходиться в такій кабінці, прогрівається вглиб на кілька сантиметрів.Саме в цьому і полягає основнакористь інфрачервоної лазні. Для порівняння: у звичайній сауні тіло прогрівається вглиб на кілька міліметрів.
Використовувати інфрачервону сауну, як і звичайну лазню, з оздоровлюючою метою медики, проте, радять тільки для профілактики. При цьому, на думку фахівців, у жодному разі не можна відвідувати таку лазню людям:
з грибковими ураженнями шкіри;
з інфекційними захворюваннями;
за всіх видів злоякісних пухлин;
під час будь-яких хвороб у стадії загострення;
при серйозних захворюваннях нирок.
Зробити своїми руками лазню мрія кожного хазяїна будинку. Але будівництво повноцінної російської лазні займе багато часу і сил, вимагатиме серйозних фінансових витрат, до того ж потрібно мати багато знань і навичок, щоб упоратися з цим грандіозним будівництвом. Якщо мрія попаритися вдома, не зникає, можна спробувати компактний, недорогий та максимально корисний для здоров'я варіант інфрачервоного саунарію.
Популярність такого виду парильниць вже давно перейшла межі Японії, де в 1967 році була створена перша інфрачервона кабіна. Спочатку вони застосовувалися як медичне обладнання для проведення лікувальних процедур. Пізніше в 90-х роках минулого століття пристрій стали називати інфрачервоною сауною і область його стали застосовувати повсякденно як домашня парильня. Першими нововведення підхопили у США та Західній Європі, а надалі мода перемістилася на схід. Нині у Росії спостерігається справжній бум популярності інфрачервоних саун. Вони давно вже перестали бути атрибутом фітнес-клубу чи салону краси, багато господарів намагаються встановити такі кабіни у себе в будинку та навіть у квартирі.
У цій статті ми з'ясуємо, що являє собою інфрачервона сауна, в чому її переваги та цілющі властивості, та розглянемо можливість облаштування цього предмета комфорту у себе вдома своїми руками.
Компактність та комфорт
Інфрачервона сауна в основному виглядає як паралелепіпед з основою 1000х1000 мм та висотою 1950 мм. Хоча в принципі розмір основи може бути збільшений. Все залежить від наявності вільного місця в приміщенні для влаштування сауни і кількості людей, що одночасно паряться. Встановлення у квартирі одномісної кабіни-сауни вважається оптимальним варіантом. Оснащення інфрачервоної лазні акустичною системою, іонізатором повітря та фітотерапевтичною установкою збільшує комфорт проведення часу.
Принцип роботи
Щоб зрозуміти, як відбувається процес нагрівання в інфрачервоній сауні, потрібно згадати розділ про способи передачі теплової енергії зі шкільного курсу фізики. Це теплопровідність, конвенція та випромінювання. У випадку сауни працює саме спосіб передачі тепла випромінюванням. У зимовий день промені сонця проходять через скло вікна нагрівають предмети, що знаходяться в приміщенні. Надалі вони, віддаючи тепло, нагрівають кімнату. На цьому принципі побудовано парний процес в інфрачервоній сауні. Хвилі ІЧ-випромінювання, що виходять від спеціальних обігрівачів, нагрівають тіло людини. Інфрачервоні обігрівачі мають у своєму розпорядженні спереду, ззаду і в ногах, з метою забезпечення рівномірного нагріву тканин всього організму.
Застосовується два види інфрачервоних обігрівачів: керамічні та карбонові. Прилади з кераміки мають нескладний пристрій, великий ККД та легкі в обслуговуванні. При застосуванні тіло людини в ІЧ-сауні нагрівається менше. Але через постійний режим використання вони менш економічні, ніж карбонові випромінювачі. Інфрачервоні карбонові обігрівачі нагрівають сауну значно більше, тому вони оснащуються термодатчиками, здатними при досягненні заданої температури вимкнути прилад. Саме непостійний режим роботи дає можливість економії електроенергії.
Для включення ІЧ-сауни достатньо звичайної побутової мережі напругою 220В.
Переваги інфрачервоної сауни перед російською чи фінською лазнею
Інфрачервоні сауни - це технології майбутнього, і вони за багатьма параметрами перевершують своїх попередниць:
- температура в ІЧ-сауні складає всього 40-55 º С проти 100-120 º С у звичайній лазні, що більш комфортно впливає на організм людини;
- споживана електрична потужність ІЧ-обігрівачів становить від 1,5 до 4 кВт, на відміну від звичних сауни, де цей показник дорівнює 17 кВт і більше;
- при монтажі ІЧ-кабіни достатньо включити її в мережу і мати поблизу душову кабіну, а традиційна лазня вимагає спеціального підведення електромережі, облаштування водопроводу та системи вентиляції;
- час підготовки ІЧ-сауни займає 10 хвилин, проти 1-1,5 години у звичайній;
- тривалість процедури в ІЧ-кабіні займає півгодини, а простий лазні до 10 або 15 хвилин на кілька прийомів;
- в інфрачервоних саунах на відміну від традиційних лазень відсутні обмеження за віком, а список заборон зі здоров'я набагато менше;
- місцем для розміщення ІЧ-кабінки можна використовувати практично будь-яке приміщення: квартиру, будинок, медичний заклад або спортивну споруду, звичайна сауна потребує окремої будівлі, або приміщення, монтаж у багатоквартирному будинку неможливий;
- в інфрачервоній сауні поряд з оздоровчими властивостями звичайної лазні, виводиться у шість разів більше токсинів з організму та спостерігається чудовий лікувальний ефект;
- температура тіла під впливом інфрачервоного випромінювання підвищується понад 38 ºС, що сприяє пригніченню діяльності хвороботворних бактерій, у звичній сауні підвищення до 37,2 º не дає бажаного результату;
- відвідування ІЧ-сауни, можливо, щодня, а у звичайну лазню бажано ходити раз на тиждень, максимум два.
Користь ІЧ-сауни
Деякі люди, які зі скрипом сприймають все нове, беруться стверджувати, що інфрачервоне випромінювання є шкідливим і дає негативний ефект. Але насправді це надумана теорія, яка не має наукового доказу. Сонячні промені, під якими живе все живе, у тому числі і людина створюють саме таке випромінювання. Звичайно, все має бути в міру. Корисні властивості інфрачервоної сауни доведено вченими. Вони безперечні. Після регулярного прийняття інфрачервоної сауни:
- загартовується імунна система організму;
- зміцнюється серцево-судинна система, тиск приходить у норму, зменшується рівень холестерину в крові;
- нормалізується обмін речовин в організмі, відбувається виведення шлаків та токсинів;
- очищується шкіра, прискорюються процеси загоєння ран, опіків, обморожень. Шрами після хірургічних втручань буквально розсмоктуються на очах;
- м'язові тканини та сухожилля стають більш еластичними та краще піддаються розтягуванню;
- збільшується гнучкість та рухливість опорно-рухового апарату;
- заспокоюється нервова система, йде нервозність, зникає дратівливість та безсоння;
- покращується обмін речовин, що призводить до схуднення.
Протипоказань до застосування ІЧ-сауни не так вже й багато і вони не відрізняються від заборон на прийом процедур у звичайній російській лазні або фінській сауні. Це застуди та віруси за наявності високої температури, онкологічні пухлини та зовнішня або внутрішня кровотеча, хвороби нирок та печінки, порушення роботи серця, захворювання крові, суглобів та ендокринної системи.
ІЧ-сауна своїми руками
Після вивчення всіх переваг та корисних властивостей інфрачервоної сауни з'являється непереборне бажання отримати такий пристрій собі в будинок. Будівництво інфрачервоної сауни своїми руками є цілком реальним заходом.
Етап №1. Проектування
Технічні умови
При проектуванні інфрачервоної сауни слід врахувати такі технічні умови:
1. У кабінах встановлюються ІЧ-обігрівачі з робочою температурою нагрівального елемента, що дорівнює 230-260ºС. Нижча температура не забезпечить необхідний рівень інфрачервоного випромінювання.
2. Вологість повітря у сауні має бути в межах від 40 до 60%, а температурний режим у діапазоні 37-47ºС. Зниження температурних показників призведе до охолодження тіла людини, а підвищення до погіршення її здоров'я.
3. Процедуру приймають сидячи. Це пов'язано з необхідністю постійного видалення потових виділень, тому що піт знижує ефект інфрачервоного нагріву і технічною складністю виготовлення кабіни для лежання, тому що важко забезпечити рівномірну відстань 10-15 см від нагрівального елемента до тіла людини.
4. Для теплоізоляції внутрішнього об'єму кабіни від впливу зовнішнього середовища внутрішні поверхні виготовляються з натурального дерева, що не піддається обробці маслами або лаками.
5. ІЧ-обігрівачі повинні бути встановлені з усіх боків людини, забезпечуючи її рівномірне нагрівання. При цьому їх кількість не повинна бути збільшена, оскільки це викликає зростання температури повітря в кабіні, що неприпустимо.
6. Кутовий або передній нагрівальний елемент монтується на підлогу сауни у вертикальному положенні з метою обігріву гомілки та стоп. Монтаж ножного обігрівача виконується під лавку для прогріву литкових м'язів. Тилові ІЧ-нагрівачі встановлюються за спиною сидячого.
Вимоги до конструкції
При проектуванні та подальшому будівництві ІЧ-сауни необхідно врахувати вимоги до конструкції кабіни:
Стіни, підлога та стеля ІЧ-сауни повинні бути закріплені так, щоб конструкція в цілому була міцною та надійною, але при необхідності легко розбиралася та демонтувалася.
Між поверхнями ІЧ-конструкції не допускається щілин. Усі стики мають бути герметичними, інакше спостерігатиметься проникнення холодного повітря зовні.
Зовнішні поверхні, виготовлені з дерев'яного масиву, щоб уникнути забруднень, покриваються лаком.
Підлогове покриття та полиць виготовляється з натурального дерева з обов'язковим лаковим покриттям на водній основі. Це пояснюється необхідністю регулярного вологого прибирання приміщення сауни.
Електрична частина ІЧ-сауни має бути виконана відповідно до вимог електробезпеки ПУЕ та державних стандартів.
Креслення ІЧ-саун
У цьому розділі представлені проекти ІЧ-кабін, які можна встановити у будь-якому приміщенні, виходячи з ваших потреб. При необхідності можна адаптувати типовий проект під конкретні розміри наявного приміщення.
Проекти одномісних інфрачервоних саун
Двомісна ІЧ-кабіна
Тримісна інфрачервона парилка
Декілька нестандартних рішень будівництва ІЧ-сауни
Матеріал для виготовлення інфрачервоних саун
Як матеріал для внутрішнього оздоблення ІЧ-кабіни найкраще взяти вагонку з липи, осики або вільхи. Ці породи не містять ефірних олій і чудово вбирають вологу, що сприятливо позначиться на мікрокліматі в сауні під час проведення процедури. До того ж ефірні олії здатні ускладнювати дихання, а в деяких випадках навіть викликати алергічні реакції.
Для обробки стелі та отвору дверей потрібні дерев'яні куточки та карнизи.
І самі двері. Переважно, щоб вона була скляною.
Крім цього, знадобиться брус 40×40 для збирання каркаса та дошка 20 для виготовлення лавки.
ІЧ-обігрівачі, датчики температури, світильники, розетки, дроти та різне кріплення.
Інструмент для самостійного виготовлення ІЧ-кабіни
Будівництво інфрачервоної сауни не вимагатиме багато зусиль. Небагато навичок у роботі з електроінструментом та молотком і все вийде. Для виконання робіт знадобиться:
Олівець або маркер.
Мірливий інструмент.
Будівельний рівень.
Набір викруток.
Шуруповерт.
Електропила.
Електролобзик.
Електродриль.
Покрокова інструкція виготовлення інфрачервоної сауни своїми руками в домашніх умовах
Крок №1
Як приміщення під сауну підбираємо кімнату розмірами 1150×3060×2400. Цей розмір цілком підійде для тримісної кабіни. Спочатку на стіни кріпимо поліетиленову плівку. Це необхідно для забезпечення гідроізоляції.
Крок №2
Приступаємо до кріплення каркасу. Для цього використовуємо сосновий брус 40х40.
Крок №3
Спочатку визначаємо за допомогою нашого креслення розташування ІЧ-обігрівачів і виконуємо до них електропроводку з силіконового жароміцного кабелю всередині стіни і під поликом (крамою), не забуваючи про освітлення.
Крок №4
Після цього укладаємо утеплювач з метою отримання «термосу» в окремо взятому приміщенні. Ідеальним варіантом буде кам'яна вата Сауна Баттс компанії Rockwool, що не містить компонентів, що виділяють формальдегід фенол при нагріванні. Але це зайве перестрахування, тому що в інфрачервоній сауні температура не перевищує 55ºС, що означає, що матеріал не прогріється до температури небезпечної для здоров'я.
Крок №5
Крок №6
Наступним кроком буде обшивка стелі та стін вагонкою із липи.
Крок №7
У стелі облаштовуємо вентиляцію. Для цього цілком достатньо алюмінієвої гофрованої труби Ø100, яку з'єднуємо з вентшахтою. На стелі встановлюємо вентиляційні ґрати. ІЧ-сауни в процесі експлуатації не створюють пари та високих температурних режимів, тому не вимагають встановлення примусової вентиляції.
Надалі приступаємо до монтажу ІЧ-обігрівачів Harvia. По довгій стіні встановлюємо шість нагрівальних елементів по короткій стороні по одному.
Крок №9
Після цього обладнаємо полиць. У ньому буде ще три нагрівачі, тому виводимо проводку.
Крок №10
Зовні встановлюємо блок живлення та пульт управління. З'єднання бажано виконати по окремій лінії від щитка. Використання перенесення не допускається.
Переходимо до процесу зашивання полиця (крамниці).
Крок №12
Випилюємо посадкові місця під ІЧ-обігрівачі та монтуємо їх.
Крок №13
Встановлюємо світильники з джерелами світла, виконані у тропічному виконанні УТ 1.5. Вони можуть витримувати температуру до +60ºС.
Крок №14
Кріпимо підспинники.
Крок №15
Встановлюємо двері з термостійким, міцним склом.
В результаті вийшла інфрачервона сауна у квартирі. Така парилка ні в чому не поступається покупним моделям, проте дає велику економію сімейного бюджету.
Пропонуємо ще один бюджетний варіант ІЧ-саунарію своїми руками
Рекомендуємо вам ще:
Порівняно недорогі і, разом з тим, сприятливі для здоров'я інфрачервоні сауни з кожним днем стають все популярнішими. У цій статті з фото ми постараємося якнайдокладніше розповісти про те, як зробити інфрачервону сауну своїми руками.
У Росії такі лазні стають дедалі актуальнішими. Хоча відкрито такий вид теплового випромінювання понад двісті років тому в Англії, вченим, який звернув увагу на те, що за червоним світлом сонячного спектру зростає температура. Ідеєю незабаром зацікавилися японці, які ставлять своє здоров'я на одне з перших місць.
Ще півстоліття тому їхніми лікарями було придумано метод глибинного проникнення тепла під час прогріву організму таким випромінюванням. Незабаром було винайдено цирконієві випромінювачі, що виробляють хвилі 2-5,6 мікрон. Саме така їх довжина надає людський організм найкращий вплив.
Як зробити інфрачервону лазню своїми руками, і в чому виявляються її переваги в порівнянні з простими парилками, розглянемо докладніше.
Максимальна ефективність при мінімальному обсязі
Пристрій інфрачервоної сауни в даний час є простою шафою, що має розміри 1000×1000×1950 мм. Але існують і більші сауни, для вміщення кількох людей.
Існуючі інфрачервоні сауни оснащуються системою керування, що дозволяє підлаштовувати систему акустики, включати іонізатор повітря або кольоровий терапевтичний апарат.
Принцип роботи ІЧ сауни
Спектр випромінювання нагрівальних елементів такий, що, потрапляючи на тіло людини, відбувається глибоке її прогрівання. В результаті покращується кровотік, рідина краще циркулює по тілу, відновлюються обмінні процеси, а клітини краще забезпечуються киснем.
Інфрачервона сауна змушує людину потіти не гірше, ніж у простій лазні. Разом з згодом відбувається виведення з організму жирів і токсинів, а сам процес у 2-3 рази ефективніший, ніж у звичайній парній! Такий тип сауни визнаний настільки корисним, що його використовують для спортсменів на підготовчих етапах до змагань, а також як відновний захід після їх закінчення.
Переваги ІЧ саун у порівнянні зі звичною сауною
Перед тим як збудувати інфрачервону сауну своїми руками, варто вивчити основні її переваги в порівнянні з фінською сауною.
У Росії ІЧ сауну полюбили за те, що:
- Така сауна має значно менше енергоспоживання, тому що відпадає потреба у прогріві всього повітря. Нагрівальні елементи дуже економічні.
- Виключено шанс обпектися, бо всі небезпечні елементи заховані у стіні кабінки.
- Мінімальна кількість протипоказань на відміну від фінської сауни. Це особливо актуально для тих, кому раніше не можна було паритися і отримувати задоволення від цього процесу – в ІК сауні можна нежити себе теплом тривалий час. Все тому, що хвильовий прогрів краще позначається на серцево-судинній системі, на відміну від неймовірної вологості та обпікає тіло та внутрішні органи повітря.
Будівництво інфрачервоної сауни своїми руками
Є, звичайно, і готові кабінки такого типу, проте, зважаючи на їхню надхмарну вартість, краще зробити інфрачервону сауну в домашніх умовах своїми руками. Потрібно лише визначитися з місцем і розпочати складання. Тішить те, що в ній вже вбудоване все необхідне обладнання, а температура в ній прогрівається до 40 о С за скромні 5-10 хвилин.
Готова система споживатиме 1,8-2,2 кВт, що порівняно із середньою праскою, тому ви завжди впишетесь у вимоги електромережі.
Як варіант, можна зробити інфрачервону сауну власноруч – креслення завжди можна роздобути. Головне, щоб у неї вмістилися 1-2 особи, а її розміри, як правило, становлять 110×213 см.
Розрахунок електромережі для сауни
Облаштування інфрачервоної сауни в квартирі своїми руками повинне починатися з укладання проводки, яку потрібно спочатку правильно розрахувати. Найголовніше - це провід, він повинен бути в подвійному обплетенні. Це правило описано у відповідній документації з експлуатації електроустановок.
Провід повинен витримати 400 В при струмі більше 15 А. Краще, якщо він буде одножильним, а перетином 1,5 квадрата. Якщо ви збираєтесь укладати багатожильний дріт, то перерізу буде достатньо 0,75 квадрата. Довжина кабелю визначається індивідуально, залежно від габаритів кабінки – як правило, це 15-30 метрів.
Облаштування вентиляції
Дуже важливо продумати правильну вентиляцію. В даному випадку, так як у нас інфрачервона сауна, окрему систему вентиляції будувати необов'язково, тому що провітрити приміщення можна просто відкривши двері.
При цьому бажано робити стіни з порожнистих матеріалів, щоб розігріте повітря від інфрачервоних обігрівачів легко піднімалося та відводилося.
Монтування інфрачервоних випромінювачів
Особливі випромінювачі для сауни можна купити окремо, в одному з будівельних магазинів, після чого провести монтування у звичайній сауні. Отже, терапевтичні заходи можна проводити по черзі. Єдина умова – не можна їх поєднувати, оскільки волога є перешкодою для таких променів. Тому міркувати можна лише про спорудження самотужки саме сауни, а не лазні, тому що інфрачервоне обігрів застосовується лише для облаштування саун.
Розміщувати інфрачервоні обігрівачі краще за все по вертикалі, тому що в саунах, як правило, перебувають у сидячому положенні. Якщо сауна проектується для однієї людини, то вистачить установки п'яти обігрівачів, головне, щоб вони випромінювали єдине сприятливе поле. Для цього розмістити їх краще в такій послідовності: 2 штуки на задній стінці, 2 - спереду по кутах, і п'ятий під лавкою, щоб обігрів нижніх кінцівок, але вже по горизонталі.
Проміжок між нагрівачами на задній стінці повинен становити 50-60 см, причому їхній відступ на задній стінці від стелі повинен дорівнювати 7-12 см. При цьому варто враховувати, щоб усі випромінювачі, крім розташованого біля ніг, були встановлені на одній висоті.
Нижній же обігрівач варто розташувати так, залога височіла над ним на трохи менше 2 см. Укладати випромінювач потрібно чітко посередині бічної обшивки пологи. Щодо випромінювачів у передній панелі, їх зазвичай встановлюють під 45°, що відповідає середній частині кабінки.
Визначальним чинником правильності облаштування інфрачервоних саун є грамотність монтування обігрівачів.
Оздоблення інфрачервоної сауни зсередини
Ретельно проводити теплоізоляцію стін такого типу сауни необов'язково, оскільки випромінювачі будуть обігрівати лише тіло людини, не нагріваючи при цьому стіни і повітря. З зовнішньої та внутрішньої сторони сауну традиційно обшивають дерев'яною вагонкою, яка, нагріваючись, виділятиме корисні фітонциди, що сприятливо впливають на організм, і вироблятиме антисептичний ефект.
Найкраще підійдуть породи сосни, липи та канадського кедра. Матеріал для полиць у сауні не настільки важливий, його кожен вибирає для себе індивідуально, виходячи зі своїх переваг.
І на останньому етапі, перед тим як зробити інфрачервону сауну остаточно, потрібно встановити сучасні скляні двері. У результаті вийде дуже красиво і ефектно, а ІЧ сауна виглядатиме на всі 100 відсотків, і не важливо, де вона розташована, у лазні або звичайній квартирі.